Làm sao để dứt ngay các cơn đau thường ngày nhanh chóng?
Những cơn đau có thể dữ dội, đau từng cơn, đau dai dẳng khiến bạn gặp khó khăn khi làm việc hoặc thậm chí cả khi nghỉ ngơi làm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao để vượt qua cơn đau toàn thân này và lấy lại trạng thái khỏe mạnh cân bằng cho cơ thể? Dưới đây là gợi ý về phương pháp điều trị các cơn đau thường gặp trong đời sống hàng ngày hiệu quả với hoạt chất giảm đau không cần kê toa, dễ dàng tìm mua ở bất cứ nhà thuốc nào.
Các cơn đau thường gặp theo tính chất công việc
Công nhân đau lưng do mang vác đồ vật nặng, ảnh hưởng đến cột sống.
Ngành nghề có nguy cơ cao gặp phải các cơn đau là những người làm công việc lao động chân tay. Hằng ngày họ phải mang vác nặng, di chuyển nhiều nơi, tư thế cúi hoặc rướn người quá sức, như công nhân làm trong các nhà máy sản xuất, công trường xây dựng, các shipper giao hàng, nhân viên siêu thị sắp xếp bưng bê hàng hóa... Các công việc trên khiến họ hay gặp những cơn đau ở vùng thắt lưng, cổ, vai, gáy, hoặc đau các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Không khí ô nhiễm, tiếng ồn, thời tiết nóng nực, mưa nắng thất thường cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra các cơn đau đầu kéo dài, lặp lại ngày này qua ngày khác.
Cơn đau lưng nghề nghiệp do ngồi một chỗ quá lâu của nhân viên công sở.
Mặc dù không vận động nhiều, nhân viên văn phòng cũng không tránh khỏi những cơn đau toàn thân tương tự như ở người lao động chân tay. Do thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít vận động, hoặc nhìn màn hình vi tính liên tục khiến lưng bị đau dai dẳng, cổ, vai gáy và cổ tay cũng đau mỏi. Họp hành căng thẳng liên tục, hợp đồng khó xử lí, báo cáo tiến độ công việc, áp lực tổng kết sổ sách cuối tháng, những deadline công việc cứ bủa vây liên tục dễ khiến nhân viên văn phòng rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, nhức mỏi toàn thân và đau đầu dữ dội. Áp lực công việc và lạm dụng quá mức các chất kích thích như cafein là một trong những nguyên nhân tăng thêm tình trạng stress, căng thẳng kéo dài… cũng góp phần làm gia tăng các cơn đau đầu.
Ngoài ra, vận động viên, người tập thể dục và chơi thể thao có thể gặp phải những chấn thương do vận động mạnh, tai nạn nghề nghiệp. Họ có thể bị đau do viêm gân, bong gân, đau cơ. Việc tập quá sức, không khởi động kỹ và người mới bắt đầu tập thể dục chưa quen động tác đúng cũng có thể gây đau cơ xương khớp hoặc dây chằng. Là vận động viên thi đấu lâu năm ở các giải lớn thì càng chịu nhiều áp lực, tập luyện liên tục, ít nghỉ ngơi, dễ dẫn đến đau đầu, đau cơ và có thể chuyển thành đau mạn tính.
Có thể nói bất cứ ngành nghề nào cũng có thể mắc phải các cơn đau như đau đầu, đau cổ, đau vai gáy, đau lưng, đau đầu gối, bong gân… tùy theo môi trường làm việc, tính chất công việc và phân bổ thời gian nghỉ ngơi.
Các cơn đau ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống?
Cơn đau đầu nhức nhối kèm theo các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt làm ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày và trạng thái tinh thần.
Cơn đau ban đầu có thể xuất hiện rất chớp nhoáng, chóng đến chóng đi, nhưng đủ để chúng ta cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Các cơn đau đầu và đau toàn thân ở nhiều vị trí khác nhau đều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, cũng như sức khỏe tinh thần, khiến nhiều người trở nên dễ cáu gắt, bực bội, không còn cảm thấy vui vẻ và thoải mái để làm việc hoặc sinh hoạt hàng ngày, hay khi vui chơi giải trí…
Cơn đau làm tâm trạng thất thường, thể trạng suy giảm, tăng nguy cơ bệnh tật, chất lượng cuộc sống giảm sút và các mối quan hệ gia đình, xã hội bị ảnh hưởng nặng nề theo. Cơn đau có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, trong khi lái xe di chuyển, khi làm việc, khi nấu ăn, thậm chí khi đang trò chuyện với người xung quanh hoặc đang nghỉ ngơi. Nó đến bất chợt để lại cảm giác khó chịu, âm ỉ.
Tình trạng đau liên tục diễn ra trong một khoảng thời gian và không được điều trị đúng cách có thể chuyển thành đau mạn tính. Có những người bắt đầu với những lần đau lưng nhẹ, dần dần theo thời gian họ cảm thấy đau tăng lên, khó khăn trong vận động và sinh hoạt, mỗi lần di chuyển là mỗi lần cơn đau xuất hiện. Đó là lúc cơn đau thông thường đã trở thành một căn bệnh. Để điều đó không xảy ra, chúng ta phải kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi phù hợp, phối hợp sử dụng thuốc giảm đau để điều trị những cơn đau không mời mà đến.
Kiến thức thường thức bạn cần biết về thuốc giảm đau hiệu quả không cần kê toa
Có những cơn đau dai dẳng, hay tái diễn, đau từng cơn, đau nhói lên khiến cuộc sống của nhiều người trở nên đảo lộn, đặc biệt là đau đầu. Ngoài ra cơn đau còn kèm theo cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, tay chân đau nhức, tinh thần uể oải không thể làm được bất cứ việc gì.
Với cơn đau không ảnh hưởng quá nhiều đến hoạt động thường ngày, có thể tự chữa khỏi bằng phương pháp đơn giản và an toàn tại nhà. Sử dụng các túi chườm lạnh để trên vai gáy trong một vài phút sẽ là giải pháp tuyệt vời để ngăn chặn cơn đau. Mỗi khi đau đầu có thể xoa bóp bấm huyệt để làm tăng tuần hoàn máu lên não, làm dịu cơn đau.
GS.TS.BS Nguyễn Văn Thông khuyên mọi người nên sử dụng thuốc giảm đau phối hợp sẵn chứa hoạt chất paracetamol với ibuprofen để giảm đau nhanh và hiệu quả.
GS.TS.BS Nguyễn Văn Thông, Chủ tịch Hội Phòng chống Đột quỵ khu vực miền Bắc, nguyên Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện quân y 108, khuyên mọi nhà cần dự trữ sẵn các loại thuốc không kê toa phòng trường hợp đau đầu, đau lưng, đau vai, đau cơ... có ngay để dùng khi cần. Thuốc có dạng viên nén chứa hai hoạt chất paracetamol và ibuprofen ở hàm lượng phối hợp an toàn, giúp giảm đau nhanh và hiệu quả.
Theo: dantri.com.vn
Tin cùng chuyên mục
Kể từ nay, 2 trường hợp này khi sang tên sổ đỏ sẽ được cấp sổ đỏ mới, người dân cần biết
Kể từ nay, 2 trường hợp này khi sang tên sổ đỏ sẽ được cấp sổ đỏ mới, người dân cần biết
5 điều tuyệt đối tránh khi chuyển khoản online nếu không muốn tài khoản ngân hàng mất sạch tiền
5 điều tuyệt đối tránh khi chuyển khoản online nếu không muốn tài khoản ngân hàng mất sạch tiền
Dự báo tình hình thời tiết các tỉnh, thành dịp nghỉ lễ 30/4
Dự báo tình hình thời tiết các tỉnh, thành dịp nghỉ lễ 30/4 - 01/5: Nhiều nơi có mưa
